منتديات غنى
مرحبا بكم في منتديات غنى



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
مرحبا بالجميع بمنتديات غنى ونتمنى من الجميع المساهمه في المنتدى بالمواضيع المتميزه ونرحب بالأعضاء الجدد أهلا وسهلا بكم....

شاطر | 
 

 نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريما

avatar

124
السٌّمعَة : 0
03/05/2010

مُساهمةموضوع: نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!!   الخميس مايو 27, 2010 12:18 am

<BLOCKQUOTE class="postcontent restore ">انظروا الى الصور





الحمد لله الذي عفانا مما ابتلي به غيرنا
<BLOCKQUOTE class="postcontent restore ">
خطوات الإقلاع عن التدخين:

فيما يلي عشر خطوات، تساهم في الإقلاع عن التدخين:

1. عدم تناول الأطعمة الدسمة.

2. عود نفسك علي استعمال السواك.

3. مراجعة أقرب طبيب لمكافحة التدخين.

4. حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين.

5. الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة.

6. تخلص من شرب الشاي والقهوة، وخاصة في الأيام الخمس الأولي.

7. الإكثار من تناول الماء، وذلك لتخليص الجسم من ال...وتين والمواد الضارة.

8. تناول يوميًا بعد الأفطار كوبًا من الليمون أو البرتقال، لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين.

9. الحصول علي قدر كبير من الاسترخاء، وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين.

10. اصرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه تذكر مضاره وتصبر عنه
وأشغل نفسك بشيء من الحلويات أو اللبان..


</BLOCKQUOTE>
</BLOCKQUOTE>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حــ~ـمـُـتــُـوؤو

avatar

ذكر
57
السٌّمعَة : 0
11/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!!   الخميس مايو 27, 2010 7:08 pm

يسلموؤوؤوؤوؤوا ريما موضوع رائع جربتهىآ كلهىآ ما نفعت..؟؟
يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الباحثه نت
Admin
avatar

انثى
81
السٌّمعَة : 3
02/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!!   السبت مايو 29, 2010 8:22 pm

مشكوووووووره موضوع مميز ومفيد للمدخنين يعطيك ألف عافيه

_________________
[url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://genaa.yoo7.com
بعيد المدى

avatar

ذكر
الثور
33
السٌّمعَة : 1
06/05/2010
العمر : 39

مُساهمةموضوع: رد: نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!!   السبت مايو 29, 2010 8:28 pm

مشكوره ريمااااااااا والحمد لله انا ماأدخن نتمنى من المدخنين الاستفاده,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غنى :: منتديات عامه :: المواضيع العامه-
انتقل الى: