منتديات غنى
مرحبا بكم في منتديات غنى
منتديات غنى
مرحبا بكم في منتديات غنى
منتديات غنى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحبا بالجميع بمنتديات غنى ونتمنى من الجميع المساهمه في المنتدى بالمواضيع المتميزه ونرحب بالأعضاء الجدد أهلا وسهلا بكم....

 

 نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ريما

ريما


124
السٌّمعَة : 0
03/05/2010

نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!! Empty
مُساهمةموضوع: نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!!   نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!! I_icon_minitimeالخميس مايو 27, 2010 12:18 am

<BLOCKQUOTE class="postcontent restore ">انظروا الى الصور
نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!! Sigara

نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!! Sigara1


الحمد لله الذي عفانا مما ابتلي به غيرنا
<BLOCKQUOTE class="postcontent restore ">
خطوات الإقلاع عن التدخين:

فيما يلي عشر خطوات، تساهم في الإقلاع عن التدخين:

1. عدم تناول الأطعمة الدسمة.

2. عود نفسك علي استعمال السواك.

3. مراجعة أقرب طبيب لمكافحة التدخين.

4. حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين.

5. الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة.

6. تخلص من شرب الشاي والقهوة، وخاصة في الأيام الخمس الأولي.

7. الإكثار من تناول الماء، وذلك لتخليص الجسم من ال...وتين والمواد الضارة.

8. تناول يوميًا بعد الأفطار كوبًا من الليمون أو البرتقال، لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين.

9. الحصول علي قدر كبير من الاسترخاء، وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين.

10. اصرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه تذكر مضاره وتصبر عنه
وأشغل نفسك بشيء من الحلويات أو اللبان..


</BLOCKQUOTE>
</BLOCKQUOTE>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حــ~ـمـُـتــُـوؤو

حــ~ـمـُـتــُـوؤو


ذكر
57
السٌّمعَة : 0
11/05/2010

نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!!   نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!! I_icon_minitimeالخميس مايو 27, 2010 7:08 pm

يسلموؤوؤوؤوؤوا ريما موضوع رائع جربتهىآ كلهىآ ما نفعت..؟؟ نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!! 839241
يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الباحثه نت
Admin
الباحثه نت


انثى
81
السٌّمعَة : 3
02/05/2010

نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!!   نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!! I_icon_minitimeالسبت مايو 29, 2010 8:22 pm

مشكوووووووره موضوع مميز ومفيد للمدخنين يعطيك ألف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://genaa.yoo7.com
بعيد المدى

بعيد المدى


ذكر
الثور
33
السٌّمعَة : 1
06/05/2010
العمر : 45

نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!!   نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!! I_icon_minitimeالسبت مايو 29, 2010 8:28 pm

مشكوره ريمااااااااا والحمد لله انا ماأدخن نتمنى من المدخنين الاستفاده,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نهاية مدخن بالصور؟؟؟!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اغرب طبخه بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غنى :: منتديات عامه :: المواضيع العامه-
انتقل الى: